不同的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不同的使用特點(diǎn)

1. 純天然草地.質(zhì)地較為松軟的路面，運(yùn)動(dòng)過(guò)程的反作用力對(duì)身體的壓迫較小，有效訓(xùn)練人體協(xié)調(diào)性與關(guān)節(jié)、腿部的大小肌群。且不用像塑膠跑道一樣必須持續(xù)轉(zhuǎn)彎。但，倘若草地的平整度不夠，出現(xiàn)坑洞與起伏較多時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過(guò)程中將可能會(huì)扭傷腳踝，或者摔傷。遇到不良的雨雪天氣，天然草坪的運(yùn)動(dòng)舒適度將大大降低。同時(shí)天然草坪的平整度不易于尋找，養(yǎng)護(hù)管理較為繁瑣。

2. 鋪設(shè)專(zhuān)用運(yùn)動(dòng)型塑膠跑道.于社會(huì)現(xiàn)狀鋪設(shè)塑膠跑道對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是最好的選擇，通過(guò)對(duì)材質(zhì)的調(diào)整以符合人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)的要求，生產(chǎn)設(shè)計(jì)出具有較高使用質(zhì)量的塑膠跑道，它軟硬適中，運(yùn)動(dòng)起來(lái)舒適度更高，且對(duì)身體的壓迫較小。安全性有保證。專(zhuān)業(yè)鋪設(shè)的塑膠跑道是通過(guò)規(guī)劃設(shè)計(jì)的場(chǎng)地，整體規(guī)格，長(zhǎng)寬弧度等，方便于比賽時(shí)計(jì)算跑量，只要記住圈數(shù)即可。要說(shuō)缺點(diǎn)，就是長(zhǎng)期逆時(shí)針?lè)较蚶@行，如果沒(méi)有反方向交替，可能會(huì)使左右腿肌力不均。 而且大部分情況下塑膠跑道都是操場(chǎng)繞圈，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)比較無(wú)聊。如果你體重過(guò)大，為了你的膝蓋著想，還是建議盡量跑塑膠跑道。而對(duì)于非比賽或者專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，不規(guī)則運(yùn)動(dòng)路線是對(duì)人體最好的鍛煉方式。

3. 柏油路.應(yīng)該是跑到后期都會(huì)選擇的地點(diǎn)如馬拉松賽跑。當(dāng)然，從塑膠跑道轉(zhuǎn)到柏油路需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。 路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來(lái)不費(fèi)力。基本上所有中長(zhǎng)跑比賽都是在柏油路上進(jìn)行的，能模擬比賽的真實(shí)路感。不容易感到枯燥，公路上的風(fēng)景只有自己跑了才懂。路面相對(duì)較硬，跑量太大或跑姿不良時(shí)，較易累積壓力和疲勞。由于排水需求，路面大多側(cè)傾，可能會(huì)影響跑姿，我的解決辦法是提前規(guī)劃好路線，爭(zhēng)取跑環(huán)線，兩邊的道路都跑到。最重要的是注意遵守交通規(guī)則，如果遇到紅燈，要提前減速，不要突然停下，對(duì)膝蓋不好。

4. 越野場(chǎng)地如郊外或野外.野外或郊外的土地，地面踏實(shí)、軟硬適中，不會(huì)過(guò)軟凹陷，又不會(huì)對(duì)身體造成沖擊，是良好的天然跑道，而且在跑步過(guò)程中能夠體會(huì)到親近大自然的樂(lè)趣。但是，越野體育鍛煉時(shí)必須做好必要的安全預(yù)防措施，尤其是女性運(yùn)動(dòng)者。計(jì)劃進(jìn)行郊外野外體育運(yùn)動(dòng)前，一定要將具體地點(diǎn)和路線告訴親人，跑步時(shí)要帶好手機(jī)、甚至是寫(xiě)上個(gè)人信息卡(上面寫(xiě)上你親人的聯(lián)系方式和你的血型、過(guò)敏史等身體情況)、部分零錢(qián)，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，如受傷、急事等。跑步時(shí)還要時(shí)刻注意周?chē)沫h(huán)境變化，以防危險(xiǎn)的發(fā)生。
 

體育鍛煉是人們根據(jù)需要進(jìn)行自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng)！中星體育努力于體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，專(zhuān)業(yè)研發(fā)生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面層材料：硅pu球場(chǎng)材料，丙烯酸球場(chǎng)材料，塑膠跑道材料等。